คุณมีพฤติกรรมเสี่ยง ต่อการเกิดความดันโลหิตสูงหรือไม่

มาเช็คกันหน่อยว่า คุณมีพฤติกรรม ที่ทำให้
เร่งความเสี่ยงต่อการเกิดความดันสูง หรือไม่
.
1. ชอบกินเค็ม
เกิดจากการทานอาหารที่มีรสเค็มเป็นประจำ เมื่อร่างกายได้รับเกลือ หรืออาหารรสเค็ม จะเกิดการดูดน้ำกลับเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น หากร่างกายได้รับเกลือในปริมาณที่มากจนเกินไป มีส่วนทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้
.
2. สูบบุหรี่จัด
การสูบบุหรี่จัด..แทบหมดซองในหนึ่งวัน ทำให้ปริมาณ “นิโคติน” ที่เข้าสู่ร่างกาย ยิ่งมากยิ่งส่งผลกระตุ้นให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนอิพิเนฟริน หรือ อะดรีนาลีน ซึ่งมีผลกระทบต่อความโลหิตสูงโดยตรง
.
3. ไม่ชอบออกกำลังกาย
การไม่ออกกำลังกายทำให้เป็นโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ซึ่งหากเผชิญกับโรคทั้งสองนี้ ก็จะทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงได้
.
4. มีความเครียดบ่อยๆ
“ความเครียด” ชนวนชั้นดีที่จะเร่งความดันโลหิตให้พุ่งสูงขึ้น หากรู้สึกว่าตนเองประสบกับภาวะเครียดเรื้อรัง ควรเรียนรู้การปล่อยวาง ออกไปเที่ยวพักผ่อน เพื่อคลายความเครียดที่มีอยู่
.
5. น้ำหนักมากเกินไป
พฤติกรรมการกินอาการที่มีไขมันสูง อาหาร Junk food ก่อให้เกิดภาวะตีบจากภาวะไขมันไปเกาะที่ผนังหลอดเลือด จนทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูงตามมาได้ง่าย
..
"วัฒนชีวา " หนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพ ปรับสมดุลร่างกาย ปรับความดันให้อยู่ในภาวะปกติ
พร้อมกลับมาใชัชีวิตได้อย่างปกติ